nutrisi sehat untuk gigi

Artikel kesehatan gigi sangat menarik untuk kita baca karena akan memberikan informasi bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi kita. Gigi adalah alat yang sangat vital untuk menikamti makanan dalam kehidupan sehari-hari. Ketika kita sudah tua dan gigi sudah kropos dan bahkan sudah tanggal, maka kita tidak bisa menikmati lagi makanan yang kita sukai. Berikut ini adalah beberapa informasi yang dapat memberikan kita pengetahuan untuk menjaga kesehatan gigi.

Nutrisi Sehat yang Baik untuk Gigi

Makanan yang manis-manis sering menjadi kambing hitam penyebab gigi sakit dan berlubang. Tapi ada beberapa makanan sehat yang justru bisa menjadi sahabat dan menyehatkan gigi. Apa saja?

Makanan tertentu seperti makanan manis dan bersoda dapat menjadi musuh bagi gigi. Semakin lama terpapar dan makin tinggi frekuensi makanan yang menjadi musuh gigi, maka akan semakin bahaya bagi gigi Anda.

Namun beberapa makanan tertentu justru baik untuk gigi, seperti dilansir onlymyhealth
1. Keju
Keju dapat menyeimbangkan pH dalam mulut, sehingga bisa menjadi alternatif sebagai hidangan penutup.

2. Teh hijau
Minuman yang dikenal dengan khasiat melangsingkan ini sangat dianjurkan oleh dokter gigi karena dapat membunuh kuman di dalam mulut, sehingga mencegah pembentukan plak dan kerusakan gigi.

3. Bawang merah
Bawang merah mengandung senyawa sulfur tertentu yang membuat salah satu anti bakteri alamin paling kuat.

4. Daun mint
Daun mint baik untuk mulut karena dapat membantu melawan bau mulut.

5. Biji wijen
Biji wijen mengandung kalsium tinggi dan dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda.

6. Air putih
Cukup minum air putih dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dan juga merangsang sekresi air liur. Minum air putih juga membantu mencuci partikel makanan yang jauh terjebak di gigi.

Read more: http://www.artikelbagus.com/2012/04/artikel-kesehatan-gigi.html#ixzz3Z9EKTvxY